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レシピ

【重要なお知らせ】この度、誠に勝手ながら、2018年11月28日(水)をもちましてレシピサイトを終了させていただきます。詳細はこちらをご覧ください。

2018年9月25日(火)の献立

親子丼

親子丼
卵には、体内では合成できないため食物から取り入れなくてはならない必須アミノ酸(たんぱく質)が理想的な割合で含まれています。ビタミンやミネラルも豊富な栄養価の高い食材です。

さやいんげんのごまみそ和え

さやいんげんのごまみそ和え
成長が早く、1年に3回収穫できるので「三度豆」とも呼ばれています。代謝にかかわるとされるビタミンB群を豊富に含み、疲労回復に働く野菜です。血行促進に役立つごまと一緒にとることでいっそう効果的です。

今週の献立

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スタート
2018/9/24更新
なすの煮浸し
酸辣湯(サンラータン)風ラー…
にらとまいたけのスープ
えびと野菜の炒め物
パンケーキ

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