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レシピ

   グラタン   かき   たら   白菜   ねぎ   さつまいも

2018年7月19日(木)の献立

牛肉と花にらのオイスター炒め牛肉と花にらのオイスター炒め
にらには、硫化アリルという成分が含まれ、牛肉のビタミンB1の吸収を促進し…

オクラの中華風白和えオクラの中華風白和え
通常、白和えは豆腐を使用しますが、厚揚げを使っても大豆成分の栄養は変わり…

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ソーセージとキャベツのあったかスープ ソーセージとキャベツのあ…

豚肉とブロッコリーのトマトスープ 豚肉とブロッコリーのトマ…

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2018/7/19更新
ゆで鶏の山椒ソース ゆで鶏の山椒ソース

夏野菜のマリネ 夏野菜のマリネ

ねぎもち ねぎもち

豚肉のキムチ炒め 豚肉のキムチ炒め

五目焼きそば 五目焼きそば