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レシピ

2017年9月24日(日)の献立

ごぼうの牛肉巻きバルサミ…

ごぼうの牛肉巻きバルサミコのソース添え
たんぱく質や脂質、ビタミンやミネラルを豊富に含む牛肉は、体力をつけるのに適した食材です。ごぼうのアルギニンには強壮作用があります。牛肉とごぼうの食べ合わせは、疲れの解消が期待できます。

きゅうりのサッと炒めしょ…

きゅうりのサッと炒めしょうが風味
漢方薬としても利用されるしょうがは、血行をよくして新陳代謝を高め、消化機能を促進する働きがあります。野菜と調理することで、ダイエットに適したメニューになります。

今週の献立

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スタート
2017/9/23更新
ブイヤベース(たら・貝入り)
ホットサンド
春野菜のポトフ
五目焼きそば
いかとピーマンの炒菜

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