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レシピ

2017年3月24日(金)の献立

ミニ6ピースピザ

ミニ6ピースピザ
ピザ皮の主材料の小麦粉は、パワーのもととなる炭水化物と良質の植物性たんぱく質。ソースに使うトマトはビタミン豊富な野菜。そしてチーズは良質な動物性たんぱく質と吸収率のよいカルシウムがたっぷり。野菜などのトッピングでバランスのよい食事になります。

牛肉とたけのこのサラダ

牛肉とたけのこのサラダ
たけのこには、貧血、肌荒れに予防作用があるビタミンB6などが含まれています。牛肉にはコエンザムQ10が多く含まれていて、一緒にとることで新陳代謝、肌荒れ予防の相乗効果が期待できます。

今週の献立

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スタート
2017/3/24更新
なすの煮浸し
鶏肉のカチャトーラ(狩人風)
夏野菜のマリネ
土鍋でパエリア!カレー風味
トマトとチンゲン菜のスープ

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