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レシピ

2017年5月26日(金)の献立

厚揚げの簡単ねぎみそ焼き

厚揚げの簡単ねぎみそ焼き
厚揚げやみその原料は大豆です。大豆には良質なたんぱく質をはじめ、カルシウムが骨から流出するのを防ぎ、骨粗しょう症予防に役立つイソフラボンや、コレステロール低下に働くサポニンなどが豊富に含まれています。

かつおの炙りサラダ和風ハ…

かつおの炙りサラダ和風ハーブの香り
かつおはたんぱく質や鉄分を多く含み、血行をよくして身体を温めるとされています。代謝や体温を上げる働きのある、にんにくやみょうがと一緒にとることで、冷え性予防に効果が期待できます。

今週の献立

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スタート
2017/5/26更新
サンラータンめん
土鍋でパエリア!カレー風味
豚肉のキムチ炒め
七夕そうめん
にらときのこのヘルシースープ

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