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レシピ

2017年7月25日(火)の献立

うなカツ丼

うなカツ丼
うなぎはたんぱく質、ビタミンA、ビタミンB群が多く含まれているので、夏のスタミナアップ食材の代表と言えるでしょう。さらに、「老化防止のビタミン」と言われるビタミンEも豊富です。

もずくとトマトときゅうり…

もずくとトマトときゅうりの酢の物
もずくには、食物繊維のフコイダンが多く含まれています。酢を合わせることで食物繊維がやわらかくなり、フコイダンなどの成分が取り込みやすくなります。

今週の献立

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スタート
2017/7/25更新
なすの煮浸し
酸辣湯(サンラータン)風ラー…
牛肉と糸こんにゃくのすき焼き…
ホットサンド
五目焼きそば

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