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レシピ

   グラタン   かき   たら   白菜   ねぎ   さつまいも

2017年10月14日(土)の献立

根野菜のサフランリゾット 根野菜のサフランリゾット
玉ねぎは糖質が多いことが特徴で、硫化アリルがビタミンB1の吸収を助け、新…

サーモンソテーのサラダ サーモンソテーのサラダ
鮭はビタミンA、B群、D、カルシウムが多いのが魅力です。不足しているビタ…

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2018/2/18更新
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