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レシピ

きゅうり   なす   ピーマン   オクラ   トマト

2017年9月15日(金)の献立

黒酢でえびチリカロリーハーフ 黒酢でえびチリカロリーハーフ
黒酢は、アミノ酸をはじめとする栄養素が豊富に含まれており、減塩効果が期待…

チンゲン菜のスープ チンゲン菜のスープ
チンゲン菜は貧血予防に役立つ鉄分や、抗酸化力のあるビタミンC、β-カロテ…

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2017/11/24更新
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