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レシピ

きゅうり   なす   ピーマン   オクラ   トマト

2017年9月13日(水)の献立

フェジョアーダ(豚肉と豆の煮込み) フェジョアーダ(豚肉と豆の煮込み)
黒豆の黒い色は、アントシアニンという色素が含まれているためです。アントシ…

えびとグレープフルーツのサラダ えびとグレープフルーツのサラダ
えびには、良質のたんぱく質、アミノ酸の一種であるタウリンが豊富に含まれて…

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2017/11/24更新
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