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レシピ

蒸しキャベツのにんにくドレッシング

蒸しキャベツのにんにくドレッシング
ジャンル : 日本料理、その他
料理の種類: その他料理
調理方法 : 蒸す
献立分類 : 副菜
 [説明]
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キャベツには、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンU、食物繊維が豊富に含まれています。カリウムも含まれていますので、むくみ解消に効果が期待できます。
調理時間 ~20分 カロリー 33
kcal
塩分 1g
~20分
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4人分

春キャベツ春キャベツ春キャベツ
(A)(A)
・にんにく(おろし)・にんにく(おろし)
・しょうゆ・しょうゆ
・みりん・みりん
・砂糖・砂糖
・すりごま・すりごま
  1. (1)春キャベツは、くし形に切り、湯気の上がった蒸し器で1分蒸します。
  2. (2)(A)を混ぜ合わせてたれを作ります。
  3. (3)器に(1)の春キャベツを盛り、(2)をかけます。
たんぱく質 1.5g 脂質 0.5g 炭水化物 6g

カルシウム 38㎎ 食物繊維 1.3g ナトリウム 388㎎

提供:ボブとアンジーボブとアンジー

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2017/12/13更新
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