ジャンル : | 西洋料理、その他、アジア料理、その他 |
料理の種類: | その他料理 |
調理方法 : | 焼く |
献立分類 : | 主菜 |
調理時間 | 60分以上 | カロリー | 370 kcal |
塩分 | 0.6g |
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えび(ブラックタイガーなど) | 300g |
ほたて貝柱 | 100g |
サラダ油 | 少々 |
(マリネ液) | |
・白ワイン | 100ml |
・EVオリーブ油 | 100ml |
・カイエンヌペッパー | 小さじ1 |
・にんにく(みじん切り) | 30g |
・レモン汁 | 大さじ4 |
・塩 | 少々 |
・こしょう | 少々 |
コリアンダー | 適量 |
レモン | 適量 |
たんぱく質 | 16.9g | 脂質 | 28.4g | 炭水化物 | 6g |
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カルシウム | 50㎎ | 食物繊維 | 0.4g | ナトリウム | 225㎎ |
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提供:ボブとアンジー
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