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レシピ

北の親子丼

北の親子丼
ジャンル : 和風
料理の種類: ごはん
調理方法 : その他
献立分類 : なし
 [説明]
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調理時間 ~20分 カロリー 412
kcal
塩分 -
~20分
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2人分

ごはん320~400g320~400g
さけ(甘塩)1切れ(100g)1切れ(100g)
大さじ1/2大さじ1/2
イクラ30g30g
かいわれだいこん1/2パック1/2パック
  1. (1)さけは、酒をふってラップに包み、電子レンジで約4分加熱(またはアルミホイルに包んでグリルで蒸し焼き)し、身をほぐします。
  2. (2)かいわれは根元を落とし、洗って水気をきります。
  3. (3)ごはんを器に盛り、さけを広げて、イクラ、かいわれをのせます。
ワンポイントアドバイス

ワンポイントアドバイス

かいわれのかわりに、きゅうりのせん切りでも。

たんぱく質 - 脂質 - 炭水化物 -

カルシウム - 食物繊維 - ナトリウム -

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