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レシピ

枝豆のさやごと煮

枝豆のさやごと煮
ジャンル : 和風
料理の種類: サブのおかず
調理方法 : 煮る
献立分類 : 副菜
 [説明]
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さやに含んだ味をジュワッと歯でしごいて豆を食べます。
調理時間 ~30分 カロリー 90
kcal
塩分 -
~30分
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2人分

  1. (1)枝豆は洗って、さやの両端をはさみで切り落とします。塩をふり、手でよくもんでうぶ毛を落とし、水で洗います。
  2. (2)鍋にAと枝豆を入れ、中火で約5分煮ます。弱火にし、煮汁がなくなるまで7~8分煮ます。
たんぱく質 - 脂質 - 炭水化物 -

カルシウム - 食物繊維 - ナトリウム -

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