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レシピ

しめさばの香草サラダ

しめさばの香草サラダ
ジャンル : 和風
料理の種類: サラダ
調理方法 : その他
献立分類 : なし
 [説明]
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市販のしめさばが、香草でぐんとおしゃれになります。
調理時間 ~20分 カロリー 208
kcal
塩分 -
~20分
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4人分

しめさば1パック(半身分)1パック(半身分)
たまねぎ中1個(200g)中1個(200g)
セロリー(茎)1/2本(50g)1/2本(50g)
フェンネル(またはミント、タイム、クレソンなど)1束1束
  1. (1)たまねぎ、セロリーは薄切りにして水にはなし、ざるにあげます。
  2. (2)しめさばは薄切りにします。
  3. (3)Aを合わせてドレッシングを作ります。
  4. (4)器に(1)を敷いてしめさばを盛り、香草を散らします。食べる直前にドレッシングをかけます。
たんぱく質 - 脂質 - 炭水化物 -

カルシウム - 食物繊維 - ナトリウム -

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