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レシピ

2017年9月の献立

9/19/29/3
蒸しねぎまさばサンドコーンのヘルシー肉団子
蒸しねぎまさばサンドコーンのヘルシー肉団子
切り干し大根と小松菜…ズッキーニのスープいかと黄にらの花椒風味
9/49/59/69/79/89/99/10
さんまの和風スパゲッティパプリカの肉詰め(スタッフドピーマン)野菜のチヂミ簡単さばのみそ煮サテ(インドネシア風串焼き)あっさり薬味うどんなすと厚揚げのみそ炒めカレーフレーバー
さんまの和風スパゲッ…パプリカの肉詰め(ス…野菜のチヂミ簡単さばのみそ煮サテ(インドネシア風…あっさり薬味うどんなすと厚揚げのみそ炒…
れんこんのシャキシャ…きのこのブルスケッタ焼きなすの韓国風カル…長いもとアボカドの白…自家製ピクルス小柱とさつまいものか…レタス巻き中華風サラダ
9/119/129/139/149/159/169/17
きのこのオムハヤシさんま飯フェジョアーダ(豚肉と豆の煮込み)秋鮭とズッキーニのピカタ黒酢でえびチリカロリーハーフシャキッとレタスと豚肉の甘辛丼フリッタータ(イタリアンオムレツ)サラダ添え
きのこのオムハヤシさんま飯フェジョアーダ(豚肉…秋鮭とズッキーニのピ…黒酢でえびチリカロリ…シャキッとレタスと豚…フリッタータ(イタリ…
海の幸のりんご酢和え…れんこん団子のみそ汁えびとグレープフルー…さつまいものきんぴらチンゲン菜のスープ豆ひじきキャベツとトマトのス…
9/189/199/209/219/229/239/24
焼きさんまのちらしずし油揚げの洋風焼きさばのみそ包み焼き圧力鍋で鶏手羽先と栗のオイスターソース煮BLTサンドとたっぷり卵サンド鮭の更紗焼きごぼうの牛肉巻きバルサミコのソース添え
焼きさんまのちらしずし油揚げの洋風焼きさばのみそ包み焼き圧力鍋で鶏手羽先と栗…BLTサンドとたっぷ…鮭の更紗焼きごぼうの牛肉巻きバル…
卵豆腐のお吸い物根菜のラタトゥイユ風ねぎ塩こうじだれの冷奴ほうれん草としいたけ…グリーンポタージュエリンギとさやいんげ…きゅうりのサッと炒め…
9/259/269/279/289/299/30
スペアリブのマーマレード風味トマトすき焼き丼白身魚の野菜たっぷり甘酢あんかけピッツァマルゲリータ豚ヒレ肉の梅しょうが焼き鶏のから揚げ野菜ソース
スペアリブのマーマレ…トマトすき焼き丼白身魚の野菜たっぷり…ピッツァマルゲリータ豚ヒレ肉の梅しょうが…鶏のから揚げ野菜ソース
さつまいものポタージュ水菜とえのきの和風サ…きゅうりのピリ辛みそ…ほたて貝柱のノンオイ…ごぼうとにんじんのき…かに入りかき玉スープ

その他の月の献立

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スタート
2017/10/24更新
年越しそば 鴨南蛮
ゆで鶏の山椒ソース
サンラータンめん
夏野菜のマリネ
土鍋でパエリア!カレー風味

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