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レシピ

2017年8月20日(日)の献立

ポキ丼

ポキ丼

まぐろは、良質のたんぱく質、ビタミンD、鉄分が豊富に含まれています。また、また、アミノ酸の一種であるタウリンが豊富に含まれていますので、心肺機能を高め、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。

アスパラガスのチーズ焼き

アスパラガスのチーズ焼き

グリーンアスパラガスはビタミンやミネラルが豊富です。乳酸の分解を促すアスパラギン酸を多く含むので、疲労回復に役立ちます。また、チーズを加えることでカルシウムも補えます。

8/14(月) 8/15(火) 8/16(水) 8/17(木) 8/18(金) 8/19(土) 
オクラたっぷり和風棒々鶏そうめん 白身魚のカルトッチョ(イタリア風白身魚の紙包み蒸し) ゴーヤーと豚肉のカレー風味炒め 夏野菜マリネとモッツァレラの冷製パスタ 鶏手羽中と干ししいたけの八角煮 野菜たっぷり冷製五彩そば 
オクラたっぷり和風棒… 白身魚のカルトッチョ… ゴーヤーと豚肉のカレ… 夏野菜マリネとモッツ… 鶏手羽中と干ししいた… 野菜たっぷり冷製五彩… 

暑い夏を乗り切る!夏野菜レシピ♪特集

暑い夏を乗り切る!夏野菜レシピ♪特集

太陽の光をいっぱい浴びた夏野菜は、味もおいしく、栄養素もたっぷり含まれています。自然のパワーを夏野菜からしっかりととって、暑いこの季節を乗り切っていきましょう!

暑い夏に♪ひんやりスイーツ♪特集

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暑い季節に食べたくなるのは、冷たくてさっぱりとしたものですね!見た目にも涼やかで、夏におすすめのスイーツを多数ご紹介します。ひんやりスイーツで、夏の暑さを吹き飛ばしましょう!

夏バテ予防レシピ特集

夏バテ予防レシピ特集

暑いこの季節は、食事の量より質を考えることが大切です。身体を作るたんぱく質やビタミンなど雅邦ブナ夏バテ予防食材をしっかりとって、夏に負けない身体を作っていきましょう!

七夕レシピ特集

七夕レシピ特集

毎年七夕といえば、短冊に願い事を書きますね!そんな七夕をもっと 楽しむために、家族や友人、恋人などに、七夕にふさわしい料理を手作りしてみてはいかがでしょうか?

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スタート
2017/8/20更新
牛肉と糸こんにゃくのすき焼き…
ベーコンとレタスの豆乳スープ
白菜のクリーム煮
白身魚の中華風フリッター
さつまいもの豚汁

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