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レシピ

2017年5月29日(月)の献立

おしゃれすき丼

おしゃれすき丼

牛肉は肉類の中でも鉄分が多く含まれる食材。動物性の鉄分は吸収がよいのが特徴です。さらに、パプリカのビタミンCが鉄分の吸収を助けます。牛肉は必須アミノ酸を全て含んだ良質なたんぱく質で、身体の抵抗力を上げる働きもあります。

いんげんとこんにゃくのピリ辛炒め

いんげんとこんにゃくのピリ辛炒め

低カロリーで噛みごえがある食材には、こんにゃくやいんげんのほか、きのこ類、根菜などがあります。低カロリーのおつまみを作る時の優秀な食材なので、これらを使ったおつまみのバリエーションを増やしていきましょう。

5/30(火) 5/31(水) 6/1(木) 6/2(金) 6/3(土) 6/4(日)
白身魚のピカタ 牛肉と花にらのオイスター炒め 沖縄そば 若鶏のハーブパン粉焼き・マヨネーズ風味 豆腐の冷やしワンタン サーモンソテーガレット添え
白身魚のピカタ 牛肉と花にらのオイス… 沖縄そば 若鶏のハーブパン粉焼… 豆腐の冷やしワンタン サーモンソテーガレッ…

春の行楽お弁当レシピ特集

春の行楽お弁当レシピ特集

新緑のさわやかな季節がやってきました。ポカポカ陽気の春は、ピクニックなどの行楽行事が満載です。華やかでわくわくするような行楽弁当にお勧めのレシピをご紹介します。

母の日レシピ特集

母の日レシピ特集

毎年5月の第二日曜日は「母の日」です。日ごろの感謝をこめて、お母さんのために手作り料理をプレゼントしてみませんか。お母さんに喜んでもらえるレシピを集めました。旬の食材で食卓を美しく彩りましょう。

春キャベツ特集

春キャベツ特集

今が旬の春キャベツはやわらかく、甘みがあって食べやすいです。また、美肌や胃腸を守る効果などがあります。みずみずしい春キャベツをたっぷり食べて、春の訪れを感じてみませんか?

お花見レシピ特集

お花見レシピ特集

お花見の季節がやって来ました。桜の下で友達や家族とわいわい楽しく、美味しいお弁当を食べたいですね! 桜の香りと色を感じさせるおにぎりからデザートまで、幅広いお花見レシピをご紹介します。

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スタート
2017/5/28更新
ホットプレートで石焼ビビンバ
牛肉と糸こんにゃくのすき焼き…
夏野菜のマリネ
牛肉の野菜巻き焼き
白身魚の中華風フリッター

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