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レシピ

2018年1月18日(木)の献立

豚肉のペッパーチーズソテー

豚肉のペッパーチーズソテー

豚ロース肉に比べて豚もも肉はカロリーが約30%、豚ヒレ肉は60%低くなります。カロリーが気になる方は、なるべく肉の赤身の割合が高いものを選ぶようにしましょう。

トマトサラダ

トマトサラダ

トマトの赤い色素で、強い抗酸化作用のあるリコピンはその多くが皮に含まれています。美容にも健康にも効果を発揮するリコピンを無駄なくとるためにも、皮はむかずに丸ごといただきましょう。

1/15(月) 1/16(火) 1/17(水) 1/19(金) 1/20(土) 1/21(日)
鶏肉のパピヨット 豆腐と湯葉のヘルシー豆乳みそ鍋 えびと野菜の炒め物 サーモンのマヨ漬け焼き 基本の酢豚 野菜たっぷりぶり大根
鶏肉のパピヨット 豆腐と湯葉のヘルシー… えびと野菜の炒め物 サーモンのマヨ漬け焼き 基本の酢豚 野菜たっぷりぶり大根

疲れた胃腸に!リセットレシピ特集

疲れた胃腸に!リセットレシピ特集

慌ただしい年末年始が過ぎたと思ったら、なんとなく胃の調子が悪いと感じたことはありませんか?それは暴飲暴食や忙しさから胃の働きが低下しているのかもしれません。疲れた胃腸にやさしいメニューをご紹介します。

お正月特集

お正月特集

お正月は家族や親戚、お友達と過ごす機会が増えますね。せっかくお家に集まってくれたのだから、美味しい料理でおもてなしをしてみてはいかがでしょうか? 年末年始にふさわしいメニューをご紹介します。

冬の乾燥肌改善レシピ特集

冬の乾燥肌改善レシピ特集

寒さが増してくると気になるのが乾燥ですね。この季節に多くの方が悩まされるのが乾燥肌です。しかし、乾燥肌対策は普段の食事からでもできることをご存知ですか? 乾燥肌に良い食材を上手に取り入れて、食事から乾燥肌ケアを行いましょう。

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スタート
2018/1/18更新
たたきごぼう
鶏肉のカチャトーラ(狩人風)
土鍋でパエリア!カレー風味
ピザトースト
白身魚の豆板醤風味煮

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