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レシピ

2017年5月26日(金)の献立

厚揚げの簡単ねぎみそ焼き

厚揚げの簡単ねぎみそ焼き

厚揚げやみその原料は大豆です。大豆には良質なたんぱく質をはじめ、カルシウムが骨から流出するのを防ぎ、骨粗しょう症予防に役立つイソフラボンや、コレステロール低下に働くサポニンなどが豊富に含まれています。

かつおの炙りサラダ和風ハーブの香り

かつおの炙りサラダ和風ハーブの香り

かつおはたんぱく質や鉄分を多く含み、血行をよくして身体を温めるとされています。代謝や体温を上げる働きのある、にんにくやみょうがと一緒にとることで、冷え性予防に効果が期待できます。

5/22(月) 5/23(火) 5/24(水) 5/25(木) 5/27(土) 5/28(日)
野菜巻きミートローフ 豚肉のねぎ焼き プッタネスカ風ペンネ にらレバー炒め チキンカツ エスニックカレーつけめん
野菜巻きミートローフ 豚肉のねぎ焼き プッタネスカ風ペンネ にらレバー炒め チキンカツ エスニックカレーつけ…

春の行楽お弁当レシピ特集

春の行楽お弁当レシピ特集

新緑のさわやかな季節がやってきました。ポカポカ陽気の春は、ピクニックなどの行楽行事が満載です。華やかでわくわくするような行楽弁当にお勧めのレシピをご紹介します。

母の日レシピ特集

母の日レシピ特集

毎年5月の第二日曜日は「母の日」です。日ごろの感謝をこめて、お母さんのために手作り料理をプレゼントしてみませんか。お母さんに喜んでもらえるレシピを集めました。旬の食材で食卓を美しく彩りましょう。

春キャベツ特集

春キャベツ特集

今が旬の春キャベツはやわらかく、甘みがあって食べやすいです。また、美肌や胃腸を守る効果などがあります。みずみずしい春キャベツをたっぷり食べて、春の訪れを感じてみませんか?

お花見レシピ特集

お花見レシピ特集

お花見の季節がやって来ました。桜の下で友達や家族とわいわい楽しく、美味しいお弁当を食べたいですね! 桜の香りと色を感じさせるおにぎりからデザートまで、幅広いお花見レシピをご紹介します。

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スタート
2017/5/26更新
サンラータンめん
土鍋でパエリア!カレー風味
豚肉のキムチ炒め
七夕そうめん
にらときのこのヘルシースープ

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