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レシピ

2017年8月18日(金)の献立

鶏手羽中と干ししいたけの八角煮

鶏手羽中と干ししいたけの八角煮

鶏手羽中はコラーゲンを豊富に含んでいる食材です。コラーゲンは肌のハリや弾力にかかわるので、美肌作りに欠かせない成分です。また、卵に含まれるビタミンAも肌の調子を整えてくれます。

オクラの中華風白和え

オクラの中華風白和え

通常、白和えは豆腐を使用しますが、厚揚げを使っても大豆成分の栄養は変わりません。動物性たんぱく質の過剰摂取が問題視されていますが、大豆製品は植物性のたんぱく質源なので、旬の野菜と組み合わせて摂取しましょう。

8/14(月) 8/15(火) 8/16(水) 8/17(木) 8/19(土) 8/20(日)
オクラたっぷり和風棒々鶏そうめん 白身魚のカルトッチョ(イタリア風白身魚の紙包み蒸し) ゴーヤーと豚肉のカレー風味炒め 夏野菜マリネとモッツァレラの冷製パスタ 野菜たっぷり冷製五彩そば ポキ丼
オクラたっぷり和風棒… 白身魚のカルトッチョ… ゴーヤーと豚肉のカレ… 夏野菜マリネとモッツ… 野菜たっぷり冷製五彩… ポキ丼

暑い夏を乗り切る!夏野菜レシピ♪特集

暑い夏を乗り切る!夏野菜レシピ♪特集

太陽の光をいっぱい浴びた夏野菜は、味もおいしく、栄養素もたっぷり含まれています。自然のパワーを夏野菜からしっかりととって、暑いこの季節を乗り切っていきましょう!

暑い夏に♪ひんやりスイーツ♪特集

暑い夏に♪ひんやりスイーツ♪特集

暑い季節に食べたくなるのは、冷たくてさっぱりとしたものですね!見た目にも涼やかで、夏におすすめのスイーツを多数ご紹介します。ひんやりスイーツで、夏の暑さを吹き飛ばしましょう!

夏バテ予防レシピ特集

夏バテ予防レシピ特集

暑いこの季節は、食事の量より質を考えることが大切です。身体を作るたんぱく質やビタミンなど雅邦ブナ夏バテ予防食材をしっかりとって、夏に負けない身体を作っていきましょう!

七夕レシピ特集

七夕レシピ特集

毎年七夕といえば、短冊に願い事を書きますね!そんな七夕をもっと 楽しむために、家族や友人、恋人などに、七夕にふさわしい料理を手作りしてみてはいかがでしょうか?

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スタート
2017/8/17更新
年越しそば 鴨南蛮
鶏のみそきしめん鍋(みそ煮込…
サンラータンめん
夏野菜のマリネ
パンケーキ

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