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レシピ

2017年11月24日(金)の献立

キムチとさつま揚げの卵煮

キムチとさつま揚げの卵煮

火の通りやすい卵や万能ねぎを使った、手早く作れる一品です。キムチの辛味成分カプサイシンには、代謝を活発にして身体を温める働きがあります。代謝が落ちてやせにくくなったと感じる方にお勧めの食材です。

ブロッコリーとお豆さんのナムル

ブロッコリーとお豆さんのナムル

大豆に含まれるサポニンは、コレステロールの低下や脂肪の吸収を抑え、生活習慣病対策に役立ちます。また、大豆には女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが含まれていて、ホルモンバランスを整えるのに役立ちます。

11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/25(土) 11/26(日)
鮭と彩り野菜のうま煮 サンラータンめん ハンバーグのれんこんチップ添え 低カロリーそうめんチャンプルー パンプキングラタン レタスもつ鍋
鮭と彩り野菜のうま煮 サンラータンめん ハンバーグのれんこん… 低カロリーそうめんチ… パンプキングラタン レタスもつ鍋

ワインが飲みたくなるレシピ特集

ワインが飲みたくなるレシピ特集

ワインをよりいっそう引き立てるためには、おいしいお料理が大切ですね。ワインがすすむ絶品メニューをご紹介します!ワインを片手に、おうちでゆっくりと家族や友人、恋人と秋の夜長を楽しんでみませんか?

秋のスイーツレシピ特集

秋のスイーツレシピ特集

秋スイーツの季節がいよいよ到来しました!旬の野菜や巨峰、柿、りんごといった秋を代表するフルーツを使ったスイーツレシピをご紹介します。実りの秋を存分に楽しみましょう!

ハロウィン特集

ハロウィン特集

日本でも定着してきたハロウィンは、秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出すお祭りです。今回はハロウィンを象徴するかぼちゃを使った秋らしいレシピをご紹介します。ハロウィンを手作り料理で盛り上げましょう!

秋の魚特集

秋の魚特集

秋に旬を迎える魚は、脂がのっていておいしさが増します。さんまをはじめ、秋さばや秋鮭といった多くの魚には、生活習慣病予防に役立つDHAやEPAが多く含まれています。旬の味わいをご家庭で楽しみましょう!

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スタート
2017/11/24更新
なすの煮浸し
年越しそば 鴨南蛮
酸辣湯(サンラータン)風ラー…
ベーコンとレタスの豆乳スープ
肉団子の甘酢あんかけ

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