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レシピ

2018年5月22日(火)の献立

緑黄色野菜とチキンのパルミジャーノ焼き

緑黄色野菜とチキンのパルミジャーノ焼き

ヘルシーな皮なしチキンとビタミン豊富な野菜を、チーズたっぷりで香ばしく焼き上げました。美肌作りに欠かせないビタミンA・C・Eとたんぱく質がセットでとれる欲張りメニューです。特にビタミンCは1日にとりたい量の全てをこの一皿でまかなうことができます。

たっぷりお豆のミネストローネ

たっぷりお豆のミネストローネ

大豆たんぱく質は、畑の牛肉と言われるほど栄養価に富み、脂肪が少ないヘルシーな食材です。また、血液中のコレステロールを低下させるとともに、「コングリシニン」という成分が中性脂肪値を低下させる働きも報告されています。

5/21(月) 5/23(水) 5/24(木) 5/25(金) 5/26(土) 5/27(日)
豚ヒレ肉の梅しょうが焼き 完熟トマトのしょうゆ漬けご飯 鮭の香味ソースがけ 春キャベツとアンチョビのパスタ 塩鶏じゃが チーズと野菜の卵焼き
豚ヒレ肉の梅しょうが… 完熟トマトのしょうゆ… 鮭の香味ソースがけ 春キャベツとアンチョ… 塩鶏じゃが チーズと野菜の卵焼き

親子で楽しむ!お弁当レシピ特集

親子で楽しむ!お弁当レシピ特集

新緑が気持ちのよい季節がやってきました!親子でお弁当を作って、行楽シーズンを楽しんでみませんか?お子さんも一緒に作りやすいメニューを集めてみました。ぜひ、お試しください!

母の日レシピ特集

母の日レシピ特集

5月の第2日曜日は母の日です。日本では日頃の感謝の気持ちを伝え、 カーネーションを贈る習慣が定着していますね。今年は手作り料理をふるまってみるのはいかがですか?母の日におすすめのメニューをご紹介します。

パパっと簡単!時短レシピ特集

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仕事帰りや疲れてご飯作るのが面倒だな・・・あと一品欲しいな・・・という時は、簡単にパパッと作ってしまいたいものです。そこで今回は、手抜きに見えない時短メニューをご紹介します。

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スタート
2018/5/22更新
たたきごぼう
酸辣湯(サンラータン)風ラー…
夏野菜のマリネ
春野菜のポトフ
水菜とあさりのかき揚げ

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