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レシピ

2017年12月17日(日)の献立

マッシュポテト入りスペイン風オムレツ

マッシュポテト入りスペイン風オムレツ

卵に、じゃがいもやパプリカなどの野菜たっぷりで、良質のたんぱく質やビタミンが摂れ、栄養バランス満点の1品です。

ほたてとかぶのサラダ仕立て

ほたてとかぶのサラダ仕立て

ほたては高たんぱく、低脂肪のため、ダイエットに向いている食材です。タウリンを豊富に含んでいるため、コレステロールを低下させ血圧を正常にする働きに優れています。かぶと組み合わせると、カルシウムやカリウム、食物繊維を補えます。

12/11(月) 12/12(火) 12/13(水) 12/14(木) 12/15(金) 12/16(土) 
豆腐入りつくね 干ししいたけと白菜の春雨煮 タジン鍋のローストポーク かぶら鍋 低カロリー鮭レタスチャーハン きのことおからのハンバーグおろしソース添え 
豆腐入りつくね 干ししいたけと白菜の… タジン鍋のローストポ… かぶら鍋 低カロリー鮭レタスチ… きのことおからのハン… 

クリスマス特集

クリスマス特集

街にイルミネーションが灯り、クリスマスムードが高まりますね。しかし、クリスマスだからこそ人混みを避けておうちでゆっくり過ごしたいという方も多いのではないでしょうか?簡単に作れるものから本格派まで、様々なクリスマスメニューをご紹介します!

冬の乾燥肌改善レシピ特集

冬の乾燥肌改善レシピ特集

寒さが増してくると気になるのが乾燥ですね。この季節に多くの方が悩まされるのが乾燥肌です。しかし、乾燥肌対策は普段の食事からでもできることをご存知ですか?乾燥肌に良い食材を上手に取り入れて、食事から乾燥肌ケアを行いましょう!

ワインが飲みたくなるレシピ特集

ワインが飲みたくなるレシピ特集

ワインをよりいっそう引き立てるためには、おいしいお料理が大切ですね。ワインがすすむ絶品メニューをご紹介します!ワインを片手に、おうちでゆっくりと家族や友人、恋人と秋の夜長を楽しんでみませんか?

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スタート
2017/12/16更新
ほうれん草の白和え
牛肉と糸こんにゃくのすき焼き…
キャベツのホットサラダ
七夕そうめん
豚ヒレ肉のカツレツ

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